Zwangerschapsyoga

Yoga voor zwangeren heeft tot doel om het lichaam soepel en ontvankelijk te maken voor de geboorte van een kind. Bovendien bevordert het de geestelijke groei van de ouders, met name de aanstaande moeder.
Het vergroot het vertrouwen in je lichaam: je maakt contact met je lichaam en met dat van je kindje.
Omdat de zwangerschap een unieke periode in je leven is, is een goede voorbereiding daarom ook erg belangrijk voor beide ouders.

Tijdens de les worden:

• verschillende lichaamshoudingen aangenomen waarbij extra aandacht wordt besteed aan oefeningen ter versterking van je rug- en bekkenbodemspieren.
• speciale ademtechnieken aangeleerd om het opvangen van de weeën te verlichten.
• concentratie- en ontspanningsoefeningen gegeven die je rust en zelfvertrouwen geven.

Vanaf de 20e week tot aan het einde van de zwangerschap kun je de lessen volgen.
Eén keer per maand vindt er een partneravond plaats.

Voor informatie en aanmelding:
Karin Lindsen
Yoga-docente, voedingsdeskundige, therapeut Thaise yogamassage
Tel 040 – 20 450 84
e-mail: k_lindsen@hotmail.com