Steps en Pilates

Na een korte w-up vervolgen we de les met steps en conditietraining met gewichtjes. Vervolgens wordt er een half uur aandacht besteed aan pilates: gericht op buik-, rug en bekkenbodemspieren.

De pilates oefeningen worden ondersteund door zorgvuldig uitgezochte muziek die je laat focussen op hetgeen waar je mee bezig bent.

Steps en pilates is een allesomvattende les. Het is effectief, veilig, intensief en geschikt voor ieder niveau van getraindheid. Het is bij uitstek óók geschikt voor mensen die een blessure hebben gehad of niet alle vormen van sport mogen doen.

Mochten deze tijden u niet schikken kijk dan ook eens naar de info over Poweryoga of Zumba-dance/Pilates.

Voor meer info: ga naar contact