Yoga

Yoga is een eeuwenoude Indiase filosofie, die in het westen een groeiende belangstelling geniet. Yoga betekent onder andere "juk". Een juk is een hulpmiddel om 2 zijden met elkaar te verbinden. Je kunt hierbij denken aan de verbinding tussen lichaam en geest, mannelijk en vrouwelijk, licht en donker, willen en kunnen , kracht en ontspanning.
Yoga omvat verschillende stromingen en Hatha yoga is er één van. Het woord Hatha is te herleiden naar zon (ha) en maan (tha). Beiden zijn symbolen voor de tegengestelde krachten in de mens.
Met Hatha Yoga kun je je bewust worden van die tegenstellingen in jezelf en ze met elkaar in evenwicht brengen.

Een Hatha Yoga les bestaat uit een evenwichtige reeks houdingen (asanas) die geconcentreerd en met veel aandacht voor de ademhaling worden uitgevoerd. Het gaat daarbij niet om de houding zo goed mogelijk na te doen maar om zo goed mogelijk te leren voelen. Waar zitten je mogelijkheden en wat kun je nog beter ontwikkelen?
Gaandeweg leer je je beter en dieper te ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk.

Yoga is een uur met aandacht bezig zijn met jezelf en dat is een cadeau voor jezelf in deze drukke tijden.

Voor informatie en aanmelding:
Karin Lindsen
Yoga-docente, voedingsdeskundige, therapeut Thaise yogamassage
Tel 040 – 20 450 84
e-mail: k_lindsen@hotmail.com